Glückliche Menschen sind erfolgreicher

Glückliche Menschen fühlen sich nicht nur besser, sie sind auch erfolgreicher.

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Glückliche Menschen fühlen sich nicht nur besser, sie sind auch erfolgreicher. Das Gute daran: Sie selbst haben Einfluss darauf, wie glücklich Sie sind. Wir zeigen Ihnen zwölf einfache Handlungsmöglichkeiten auf.

12 Schritte zum Glück:

1. Seien Sie dankbar!
Denken Sie darüber nach, schreiben Sie es auf – seien Sie sich immer bewusst, was Sie haben. Schreiben Sie jede Nacht drei Dinge auf, für die Sie dankbar sind.

2. Erhöhen Sie Ihren Optimismus
Fantasieren Sie über ein Traum-Szenario für Ihr Leben. Das Glas ist immer halb voll.

3. Vermeiden Sie zuviel Analyse und den Vergleich mit Ihrem sozialen Umfeld
Lenken Sie sich ab, wenn Sie merken, dass Sie sich mit dem Erfolg Ihres Nachbarn vergleichen.

4. Nächstenliebe
Tun Sie Gutes für Andere, ob Freund oder Feind, unmittelbar oder indirekt.

5. Pflegen Sie Ihre Beziehungen
Investieren Sie Zeit, um Beziehungen zu anderen Menschen aufzubauen und stärken Sie die, die Sie schon haben.

6. Verbessern Sie Ihr Engagement
Nehmen Sie an den Aktivitäten teil, die Sie beschäftigen.

7. Machen Sie eine Pause
Nehmen Sie sich Zeit, die guten Momente im Leben zu genießen.

8. Seien Sie zielstrebig
Entscheiden Sie sich für ein oder mehrere wichtige Ziele, in die Sie Zeit und Mühe investieren, um sie zu erreichen.

9. Überlebensstrategien
Managen Sie Stress, Probleme und Kummer.

10. Lernen Sie zu Vergeben
Schreiben Sie auf, was Sie wütend macht als einen Weg, um denen zu vergeben, die Sie verletzt haben.

11. Glaube
Lassen Sie den Glauben einen Teil Ihres Lebens werden, entweder indem Sie selbst Religion praktizieren oder über geistliche Dinge lesen.

12. Kümmern Sie sich um Ihren Körper
Bewegen Sie sich, meditieren, lächeln und lachen Sie.

Quelle: Sonja Lyubomirsky, Lyckans verktyg - En vetenskaplig guide till lycka (Natur & Kultur) und Gabriella Sköldenberg "Glada skitar lyckas bäst", Shortcut Magasin nr 3 - 08.